Ольга Ерошенко

Москва, Россия

348 друзей

Ольга Ерошенко

профиль

Друзья - 348

Фотографии - 186

Ольга Ерошенко, 06.05

Полное имя:

Ольга Ерошенко

Место проживания:

Россия, Москва

Родной город:

Атырау

Пол:

женский

Дата рождения:

06.05

Политические предпочтения:

Индифферентные

Главное в жизни:

семья и дети

Главное в людях:

здоровье и красота

Подписчиков:

1077

Интересы:

fitness, crossfit, travel КроссФит изначально был разработан как завершенный тренировочный комплекс для войск специального назначения, полиции и военных в США. Сейчас КроссФит стал популярнейшим направлением в США и продолжает набирать свою популярность во всем мире. КроссФит - спорт будущего. CrossFit в 100 словах Ешьте мясо и овощи, орехи и семена, немного фруктов, как можно меньше крахмала и откажитесь от сахара. Не переедайте. Освойте и включите в тренировку базовые упражнения: становая тяга, взятие на грудь, приседания, жимы, классические движения тяжелой атлетики, рывок и толчок. Также освойте основы гимнастики: подтягивания, отжимания на брусьях, лазанья по канату, отжимания от пола, приседания без веса, упражнения на гимнастических кольцах, пробуйте и осваивайте стойку на руках, отжимания в стойке, упражнения на равновесие и баланс. Велосипед, бег, плаванье, гребля и т.д. - максимально интенсивно и быстро. Смешивайте все эти элементы тренировок в пять или шесть тренировок в неделю, как это позволяет ваша фантазия в различных комбинациях. Рутина и однообразие - враг. Тренировки должны быть короткими и интенсивными. Регулярно пробуйте новые виды спорта.

Любимые фильмы:

сериалы Клиника, House, Supernatural, Sherlock, фильмы Криминальное чтиво, Счастливое число Слевина, Начало, Город грехов, Мы из будущего, Догма, Достучаться до небес, Побег из Шоушенка, Зеленая миля, Семь, Бойцовский Клуб, Бесславые Ублюдки, Особняк Красная Роза, Очень страшное кино, love me if u dare, 127 часов, Куда приводят мечты, советские фильмы, триллеры, мистика и хорроры, мульты - South Park, мультреалити, Гриффины, Футурама, Майти Буш

Любимые телешоу:

Орел и решка, crossfit games

Университет:

Вуз: РосНОУ, 2009, Очное отделение, Абитуриентка
Факультет: Социально-культурного сервиса и туризма
Кафедра: Социально-культурного сервиса

Образование:

Школа: 17 школа-лицей, 1996 - 2004
физмат

Деятельность:

РосНОУ

Место работы:

2021 - 2023, Управляющая Пространством Дом Атлантов

Место работы:

2019 - 2020, Administrative Director

Место работы:

2016 - 2019, Sales Manager Corporate

Место работы:

2011 - 2016, Sales Manager Travel, MICE

Место работы:

2009 - 2011, Reservations

Описание:

Ольга Ерошенко живет в городе Москва, Россия. Родилась Ольга 6 мая. Родной город - Москва. На странице (ВКонтакте) Ольги было обнаружено: друзей - 348, подписчиков - 1077, фотографий - 186, аудиозаписей - 256, видеозаписей - 26. В статусе - For time 1 rounds of 3 lap run 50 air squat 25 burpee box jump Then 2 rounds of 2 lap run 30 air squat 15 burpee box jump Then 3 rounds of. Заходила на свою страничку 22 сен в 8:22.

Друзья ³⁴⁸