Анастасия Романенко, 12.07

Анастасия Романенко

Ипатово

https://vk.com/bereg_inya

женский

12.07

358

Персональные и групповые занятия онлайн (по видеосвязи) или офлайн Помогу вам ✨раскрыть плечи, убрать сутулость, вернуть плечи/ лопатки на один уровень ✨вернуть подвижность, легкость рук и плеч ✨убрать перекосы таза ✨убрать выпирающий живот ✨избавиться от дряблости ног и ягодиц ✨уменьшить или навсегда расстаться с болью в спине (крестец, поясница, между лопаток, шея) ✨избавиться от деликатных проблем, возникающих после родов/операций и после 40 лет: боли в пояснице; ощущения, что таз не на месте; болезненных менструаций, дискомфорта во время интимной близости, подтеканий при кашле/чихании/прыжках/беге/физ нагрузке Результат: 👍 легкость по утрам 👍естественная осанка, не требующая усилий 👍движение без усталости и боли, и напряжения 👍ощущение упругости, легкости, собранности тела 👍эмоциональное спокойствие Для достижения вашей цели ✨применяю знания из Pillates, PortDeBras, Yoga, Bellydance, использую массажные мячики Франклина (мфр) ✨опираюсь на знания о строении и движении тела, ваши ощущения в движении ✨постоянно развиваюсь, ищу ответы, наблюдаю, исследую Стройность, подтянутость, легкость, уверенность в себе без выматывающих тренировок и подсчета калорий возможны. Уверена, если боль в теле вызвана движением, то только разумное бережное ДВИЖЕНИЕ освободит тело от нее. Принцип -«клин клином» или «где вход - там и выход» Тело способно само исцеляться, если оно выстроено (восстановлена осанка и нет болевых точек) в ТГ https://t.me/rom_an_se

Миофасциальная тренировка слингов; Анатомические поезда в движении Томас Майерс; Основы слингов в движении Карин Гюртнер 2023-2024г Курсы Александры Кибзий «Здоровый позвоночник и осанка» «здоровые колени» «тазовое дно 360» С 2022г: - курсы онлайн-школы Anatomy Study: Базовый курс по топографической анатомии. Здоровье женщины. Тазовое дно. Коррекция сколиоза. Базовый курс. Динамическая мобилизация позвоночника и тбс. Пуленепробиваемые колени. В фитнесе с 2007 года. С 2008: - инструктор групповых программ/начальный уровень FISAF; - инструктор групповых программ /степ-аэробика l FISAF; - инструктор групповых программ /функциональный тренинг FISAF, - инструктор групповых программ / силовая тренировка FISAF, - инструктор групповых программ / танцевальные направления FISAF, - международный инструктор PortDeBras, - прошла курс групповые программы/степ универсал, креативный подход FITNESS FACTORY. - Участие в MK Натальи Беккер + курс АВС Bellydance Марии Шашковой - курсы Dance Help: Стрип- пластика Ю. Масаева Стрип-пластика акробатика Ю.Масаева Методика преподавания детского танца на примере уличных стилей А.Червинский Хиппи-хоп для детей 9-11, 12-14 лет Связки в стиле R&B Ю.Масаева Хиппи-хоп для детей 9-12 лет Е.Плешаков New Style + House для детей 6-13 лет А.Новикова Методика растяжек для детей от 7 лет Е.Гурвич

Я - Настя, мама 6-ти летней девочки, специалист по движению тела с 20-ти летним стажем.

Школа: Школа № 1

Анастасия Романенко. Родилась Анастасия 12 июля. На странице (ВКонтакте) Анастасии было обнаружено: друзей - 234, подписчиков - 358, фотографий - 29, аудиозаписей - 186, видеозаписей - 56. В статусе - ✨освобождение от боли и скованности в спине и суставах; ✨исправление осанки; ✨восстановление после родов благодаря движению. Заходила на свою страничку вчера в 20:12.